在办公室做剧烈运动：打破沉闷，开启活力新纪元 长时间的办公桌前工作，常常让我们觉得身体逐渐僵硬，精神也变得迟钝。许多职场人士都在寻找一种既能缓解压力，又能提升效率的方法。其实，答案就藏在我们的办公环境中——就是在办公室做一些剧烈运动。 为什么在办公室进行剧烈运动？ 打破久坐的单调：长时间坐着容易导致血液循环不畅，剧烈运动可以帮助激活身体的每一个角落。 提升精神状态：运动能促使脑内释放多巴胺，让你感到更有动力，更专注。 缓解压力：快节奏的工作压力大，用运动来发泄情绪，既健康又高效。 适合在办公室进行的剧烈运动有哪些？ 快速跳绳：利用空档时间，简便又有效。 跳跃深蹲：多次做深蹲后加...